スパイシーチキン弁当

きゅうりナムル
　かぼちゃの甘煮
ブロッコリーの卵炒め
　スパイシーチキン
（ステーキソースで漬け込んでおいた
もも肉をグリル焼き
　からしマヨ）

次男のチキンサンド


　今年2回目の玄関先の
ツバメファミリー
　ヤキモキしていたら
やっとヒナたちの声が聞こえ始めました。
　暑い日も雨の日も何度も何度も
巣にエサを運ぶツバメ親～ず
　無事、巣立ちますように(*^^*)


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