お弁当とか昼ご飯～BENTO

お昼はお好み焼き
　NHKラジオでうどん話題が満載
うどんにしようかなぁ。。との葛藤の末
　予定どおりにお好み焼きに(^^ゞ


昨日はテレ東午後のロードショーで
「青天の霹靂」を観ました。
　上田市がロケ地の作品
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豚肉、キャベツ、玉ねぎ
ピーマン、舞茸、人参のコチュジャン炒め

　がんもどきの甘辛煮
ほうれん草のおかか醤油和え


　今日も気温が上がってるけど
黄砂の影響？山並みが見えないぐらい
　洗濯物も部屋干し

昨日は定休日

冷たい蕎麦が好評(*^^*)　
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定休日
　自分の昼は
カンパチの切り落としと葉わさびのおひたしで
　海鮮丼　


237円でお腹いっぱい(ﾟ∀ﾟ*)

　昨日は雨降りだったけど
ワンコの散歩、朝夕行けて良かった(*^^*)
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レタス入りの塩味焼きそば
　シャキシャキで美味しかった(*^^*)


昨日は続きが気になる小説を一気読み
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フレッシュトマトとアスパラも
くわえてボンゴレロッソ


昨日は宗八カレイなるものを
初めて購入
　煮付けで食べました(*^^*)
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ポークピカタ
　ほうれん草のおかか和え
人参、ピーマン、舞茸のたらこ炒め


昨日は次男に付き合ってもらって
古紙のリサイクルスタンドへ
　力持ちだから助かる助かる(^^ゞ
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胸肉の梅しそ焼き
　ゆで卵
ほうれん草とグチ天の生姜醤油和え


昨日の夕飯は、むね肉でクリスピー唐揚げ作り
　コーンフレークの衣がザクザクに♪
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豚肉の大葉、梅肉はさみカツ
　フライドポテト
小松菜とパプリカの青じそドレッシング和え


昨日は上田西　広島新庄の
高校野球TV観戦
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生姜焼き
　小松菜とかまぼこ
炒り卵


昨日は娘と
末っ子と長男ファミリーと一緒に
諏訪にお出かけ。楽しかった(*^^*)
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諏訪の大石家さんでお昼
　美味しかった(*^^*)